时光飞逝，春天的脚步已经到来。春天是许多人喜欢的季节。当然，在享受温暖湿润气候的同时，我们也不能忽视自己的健康，这恰恰是很多人忽视的。有些人早早脱下冬装，穿上漂亮的薄外套。但是早春刚刚到，气温不是很稳定。清晨和深夜的温差往往很大，这也导致很多人咳嗽、痰多、感冒、伤风。对于一些老年人来说，会出现一些重大疾病或骨骼问题，对他们的健康极其不利，此时往往需要及时调整。在这里，我们经常可以通过养生来调理，这是一个热门话题。如何养生成了很多人思考的问题。

今天大家分享的家常菜是：海米炒白萝卜丝，丰富了虾的美味。白萝卜炒，吸收了虾的美味，变得咸、鲜、脆、鲜。让我们快速尝试一下，看看它的做法。春天经常吃这道菜，营养丰富，清脆爽口又下饭，孩子抢着吃

改善消化功能

白萝卜含有大量的活性酶，被儿童吸收后能促进胃液分泌，改善消化功能。特别是儿童有积食、腹胀、腹痛等不良症状，多吃白萝卜可以改善。

预防便秘

有的孩子不爱吃水果蔬菜，经常出现便秘症状。白萝卜含有大量的植物纤维素和膳食纤维，被儿童身体吸收后能促进胃肠蠕动，并能加速儿童体内大便的生成和排出，可预防便秘，缓解便秘。

利尿消肿

孩子多吃白萝卜，也能改善肾功能，缓解排尿困难，利尿消肿。如果孩子出现肿胀、排尿困难等不良症状，用药不安全，那么可以用白萝卜片、浮麦熬汤饮用，可以缓解孩子身体的不良症状，不会对孩子身体产生不良影响。

在生活中，饮食对我们的健康非常重要。我们必须在日常生活中养成科学的饮食习惯，这样更有利于我们的健康，更好的面对以后的生活，养成良好的生活习惯，这样才会更健康。